我们也看到猫咪经常起床之后一边大打着哈欠，一边伸懒腰的样子。起床以后伸个懒腰，对人们来说也是一个惬意的动作。大大地伸一个懒腰能让收缩着的肌肉和韧带得到舒展，使得全身血行畅通，将氧气输送到各个器官，调整到活动状态。打哈欠和伸懒腰能让大脑分泌一种使人心情愉悦的神经传导物质，叫作β内啡肽，也被叫作快感荷尔蒙，所以可以说伸懒腰具有让人身心舒畅的作用。
猫伸懒腰的姿势大概有三种模式。
①弓起并抬高背部，以背部为中心伸展全身的姿势。
②后肢不动，将前肢从肩部到猫爪尽力往前伸，上半身落在一个较低的位置，以前肢为中心伸展全身的姿势。这时，尾巴常常也会和屁股一起往上抬起，有时还会张开指甲发出咯吱咯吱的响声。
③前肢往前一步把身体向前带动，以背部到后肢（左右交替或一起）为中心伸展全身的姿势。由这个姿势可以直接开始往前走。
有的猫也会就着睡觉的姿势直接开始舒展身体，根据当时的心情，有着各种各样的伸懒腰的模式。人也模仿这些猫伸懒腰的姿势，将其发展成了瑜伽的动作。这些姿势也被叫作猫式或猫背式，因具有放松效果在瑜伽中被大量地使用。
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