以前都是老人养猫、养狗的多，现在很多年轻人也加入了这个行列。养猫、养狗之所以成为时尚，是因为它好处多多。而很多失眠的人也可以从中受益。养宠物的好处主要有这样几点：
1.给自己找个伴。宠物总是很高兴见到你，也不会向你抱怨。带着宠物出去散步，还可以增加和别人交流的机会。
2.缓解压力。逗宠物玩耍，是一件很放松的事情。
3.学会照顾除你自己以外的东西。拥有宠物可以教你如何关心照顾别人。这很可能是我们很多人长这么大都没有机会学习的一件事情。
4.让你更有责任感。如果没有你，你的宠物就会死掉。在生活中有些事情需要你付出责任。
5.了解生活。当你劳累一天，回到家里，看到猫猫在自得其乐，会提醒你，生活不只是工作，生活应该是快乐的。
现在，我们甚至可以说如果你正在寻找更快乐、更健康的生活方式，那就养只狗或者猫吧！
养猫还是养狗？
长久以来，人们一直都坚信，养宠物对人有益。据英国《独立报》的报道，以色列研究发现养狗才最能让人快乐。
研究人员分析了宠物对高血压、精神分裂、失眠症等疾病患者的影响。结果显示，宠物狗能降低高血压患者的血压和胆固醇水平；能帮助精神分裂症患者冷静下来，并学会从事社会工作；有助于心脏病患者尽快恢复健康，并减少复发几率；还能帮助癌症患者度过难熬的化疗。更重要的是，它可以很好地帮助失眠的人找回自己的睡眠。
研究人员分析，这要归功于养狗的人每天要带着四条腿的朋友出去散步，要帮它们清理皮毛。而这些不但能增强养狗者的体质，还让他们学会关心他人。
北爱尔兰贝尔法斯特皇后大学威尔斯博士也表示，养狗能增加人们的活动量和社会交流，这些都间接地提高了他们的生理和心理健康。人有安全感才能活得开心，但价值感、被爱和被需要的感觉，都可以从猫或者狗身上得到。一个人孤单单的生活，总会觉得少了很多的东西。有只猫或狗做伴会觉得自己的生活不是单调的一个人。即使寂寞难挨的晚上，也会让自己觉得安慰很多。另外，即使自己工作再忙再累，或者烦心事很多，当你踏进家门的时候，你的心情也会立即变好了。因为你的宠物已经在家里等了你一整天了，这种被需要的感觉一定很好。即使你不高兴向它发泄，它也不会说什么，只是默默地走开。这时候你的火被发出去，也会觉得自己舒服了很多。
喧嚣的世界，很多东西是不可靠的。但是也不是所有的忠诚全都被淹没了。你的宠物尤其是狗依然会对你忠诚。它依赖你，和你是真的不离不弃，无论你是贫穷还是富贵，都是一样的。即使自己心情再不好，知道这个世界上还有一个小伙伴这样对待自己也是开心的。
而且，任何一个宠物的欲望都比人要小得多，一点点的“恩赐”就足以让它们满足。而这种快乐相信也可以很好地感染你。当你让它叫你爸爸妈妈时，它依然只会发出“喵鸣”或者“汪汪”，这时候你是不是可以在无奈中得出世事不能全遂人愿的生活感悟？
但是要注意的就是，无论是养猫还是养狗，一定要选择适合自己的品种，而且要量力而行。饲养那些大型的或者贵重的品种要三思而后行，不要在影响自己正常生活的前提下让养猫或者狗成为自己的负担，这样就会得不偿失了。还要注意科学驯养，防止宠物伤害到自己或别人。
另外，不能对自己的宠物太过依赖。猫或者狗的寿命当然不能跟人相比，像其他任何美好的事物一样，拥有它，就难免有失去的时候。当不幸发生的时候，一定要以积极乐观的心态平静面对。针对这种情况，国外有一种方法值得借鉴，就是在宠物年老多病的时候再养一只，这样当离别的时刻到来时，新来的伴侣动物可以抚慰主人受伤的心灵。
有了狗就要遛狗，很多不养狗的人可能不知道遭狗的好处。在这里就要给大家介绍一下了。
首先养狗可以放松心情。房屋销售员赵先生长期应酬客户，生活变得不规律不说，啤酒肚也已经出来了。而且，他的睡眠质量也可想而知。但是后来他听朋友说，遭狗对失眠有好处，就经常带着自己的狗出去玩。经常是早晨一次晚上一次。吹吹凉风、看看花、听听鸟叫，心里的烦躁和不安全感都烟消云散了。
忙碌的生活总会打乱我们原有的计划，很多物质的东西会蒙住我们的双眼。但是遭狗的时候，看着狗在自己身边快乐地跑来跑去，那时候才会体会到一种叫做内心空旷宁静的感觉。来自生活的压力，来自工作的烦恼，所有的一切都变得不重要。这时候的心情真的是极度放松。
另外，遛狗还可以帮助你瘦身。赵先生的啤酒肚就是这样减下去的。当然，做任何事情一定要坚持，想要见到好的结果，过程中的坚持最重要。赵先生就是每天早晚两次，风雨无阻，雷打不动。每次1~2个小时，走3~4千米左右。看似有点远，但是和狗一起走就不会觉得远，也不会觉得累了。就这样，赵青半年就瘦了12斤。而且，生活变得规律了，那些不必要的应酬推掉之后，赵青觉得生活变得轻松了很多。而失眠，已经变得非常遥远。
在溜狗的同时，也兼顾了散步，两者结合会使心情会变得很舒畅。另外，那些因为不良坐姿产生的颈肩腰疼也会得到缓解。给狗拴一个绳子，狗狗在你旁边跑跑跳跳，绳子一神一拉的，就帮你的肩膀做了运动，这就无形中活动了这些部位的肌肉。
同样的一段路，自己一个人走和跟狗一起走，感觉是完全不一样的。说了那么多，养猫还是养狗，你想好了没？
